Skupinska
vadba na napravah
Skupinska
vadba na napravah
Skupinska vadba na pilates napravah je namenjena vsem, ki si želite učinkovite, varne in strokovno vodene vadbe v prijetnem okolju manjše skupine.
Vadba poteka na različnih pilates napravah, kot so Reformer, Wunda chair, Cadillac Reformer in z drugimi manjšimi pripomočki, ki omogočajo natančno izvajanje vaj, boljše zavedanje telesa ter postopno izboljševanje moči, stabilnosti in gibljivosti.
Poskrbimo
za pravilno osnovo
Pred vključitvijo v skupinsko vadbo opravite 1–3 uvajalne individualne obravnave.
Na uvodnih srečanjih spoznamo vaše telo, vaše gibalne sposobnosti in morebitne omejitve. Hkrati se naučite pravilne uporabe naprav in osnovnih principov vadbe, kar omogoča varno in učinkovito nadaljevanje v skupini.
Majhne skupine
za bolj oseben pristop
Skupine so zaprtega tipa in sestavljene tako, da so vadeči čim bolj podobni glede na predznanje in sposobnosti
Manjše število udeležencev omogoča, da vas lahko med vadbo spremljam, popravljam izvedbo vaj ter po potrebi prilagodim obremenitve vašim potrebam.
Za koga je primerna
skupinska vadba?
Primerna je tudi za vse, ki si želijo redne, strokovno vodene vadbe v manjši skupini.
Kaj lahko pričakujete
od vadbe?
Redna vadba na pilates napravah pomaga izboljšati:
· moč in stabilnost telesa,
· gibljivost in koordinacijo,
· telesno držo,
· nadzor nad gibanjem,
· splošno počutje.
S kombinacijo različnih naprav in premišljeno izbranih vaj postopno gradimo bolj kakovostne in učinkovite gibalne vzorce.
Kaj lahko pričakujete
od vadbe?
Redna vadba na pilates napravah pomaga izboljšati:
· moč in stabilnost telesa,
· gibljivost in koordinacijo,
· telesno držo,
· nadzor nad gibanjem,
· splošno počutje.
S kombinacijo različnih naprav in premišljeno izbranih vaj postopno gradimo bolj kakovostne in učinkovite gibalne vzorce.
Izberi
svoj termin
Prosto mesto na vadbi si lahko enostavno rezervirate preko našega Lime Booking sistema.
Stopite v stik
z nami
Telefon
+386 31 691 837
Žalec
LJUBLJANA